잠시만 기다려 주세요

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2020년 07월 10일
스스로 부끄럽지 않게 살면 두려운 것은 하느님 뿐이다. - 바다아이
 

 

    건강/운동 관련

건강/운동 관련 - 맨손체조, 맨손운동....
이 름 : 바다아이   |   조회수 : 1000         짧은 주소 : https://www.bada-ie.com/su/?171591807514
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개인적으로 스쿼트하고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기... 3개 정도면 좋습니다.
그리고 밖에 나가 산책하며 걷기...
일상 생활에서 수시로 하세요. 습관처럼...
이게 건강을 지키는 지름길입니다.
실천을 하냐 못하냐가 제일 중요합니다.
운동과 공부는 시간이 날때 하는게 아닌 시간을 1분이라도 스스로 만들어서 하는 겁니다.
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