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건강/운동 관련 - 덥고 습도가 높은 날... 대처방법... 옷을 입어라....!!! 습도 낮고 더운 날 대처법.. 샤워 자주 해라..!!.. 더위에 대처하는 방법...
이 름 : 바다아이   |   조회수 : 1086         짧은 주소 : https://www.bada-ie.com/su/?atJtpowKhko-
덥고 습도가 높은 날

남자들 같은 경우 너무 더우면 옷을 다 벗고 있는 경우가 있습니다.
그러나...

덥고 습도가 높으면
옷을 입으세요...
벗고 있으면 습도가 높아서 땀이 제대로 날아가지가 않습니다.
더 덥게 느껴지고 불쾌지수가 높아져요... 특히 살이 바닥에 닿거나 물체에 닿으면 더 덥습니다.
적당한 면옷이나 등등.. 땀이 적당히 흡수가 잘 될 수 있는 옷을 입어야 합니다.
실제 실험해 보세요.. 확 티가 납니다. 습도가 높으면 일단 옷을 입자!!!


덥고 습도가 낮은 날

이때도 적당히 옷을 입는 게 좋은데 너무 더우면 그냥 옷을 벗는 것도 좋습니다. 다만 집일 때 입니다.
밖이면 무조건 옷을 입어야 하구요..
제일 중요한 건... 샤워 자주 하세요..
꼭 비누칠 할 필요는 없고용...
그냥 차가운 물 샤워기로 1~2분 빠르게 뿌려주고 약간 덜 닦고 나오세요.
선풍기 앞에서 있으면 물이 마르면서 열을 앗아갑니다. 시원해져요. 근데 이게 귀찮죠 ㅋㅋ

다만 비누칠 할 경우라면 미지근한 물로 샤워하는 게 좋습니다.
너무 차가운 물에 오래 노출되면 몸의 온도가 내려가서 샤워 후에 온도를 올리기 위해
오히려 몸에서 열을 내게 됩니다. 


p.s
너무 습하거나 너무 더운 날은 문을 닫는 게 좋습니다.
밖의 열이 안으로 들어오고 밖의 습도가 안으로 들어온다 싶으면 닫는 게 좋습니다.

p.s2
많이 먹으면 덥습니다.
너무 더운 날은 음식 적게 드세요.. 배부르게 먹으면 엄청 더워요.!!



 
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